１月も末になり、極寒の朝晩になってきましたぁ～。。。(>_<)
今日は、ぇ㍉がぃっも気を使ってやってぃるコト★彡

まずはコレ、野菜ジュ～ス☆
たくさんの野菜や果物を摂取するのは難しぃから、頼りにしてます♪



そしてコレは、以前にも紹介した『出る漢方』☆
ビタミン＆ミネラル補給も、忘れずに毎日続けてぃます♪



去年の秋に入ってから、ほぼ”体重維持”状態なので、
この期間に次の痩せやすくなる夏に向けて『新陳代謝を上げる為』に、
数分で出来る簡単な運動を始めました。
少し前にテレビで、
「コレだけで代謝が上がって痩せやすくなる」みたぃなコトを言ってたのだ。

①椅子に座って右手を左膝辺りに置いて、
　　左後ろを向ぃてストレッチ風に。
　　この時、地べたに座ると足を交差するけど、
　　この運動は足を交差しなぃで、右のぉ尻を少し上げます。
　　腰をギュ～ッとひねって、ゥェストが細くなるよぅに意識して、数秒間。
　　今度は反対。

②地べたに寝そべって、三角（体育）座りのよぅに、膝を曲げる。
　　腰を上げて、胃の位置を上げるよぅに意識して、５秒息を吸ぃ５秒吐く。
　　この時、足を揃えるとあんまり腰も上がらずかなりキツイから、
　　最初は握り拳くらぃ空けたり、しんどくなかったら膝を閉じたりしてます。

※重要なのは、『鼻から息をゆっくり吸ぃ、口からゆっくり吐く』コト。

代謝を上げるのは、コレだけで十分なんですって！
（ぅ～ん、文字で説明するのは難しぃや・・・。(´д｀；)）
でもね、ぇ㍉の場合今のところ毎日続けられてぃるんだけど、
無理は禁物。
”一生懸命”じゃなくて”一所懸命”派なので、
何をするのでも、「今日は休もぅ」って思ぃながら過ごしてます★(=^-^=)

例ぇば、通常３０分ポカポカなのを３時間もポカポカにしてくれる”生姜湯”。
運動やストレッチをするのがぉっくぅになったら、
「今日はしょぅが湯を飲んで、胃を休める自然の夕食を作ろぅ」。(・ε・)ｂ
しんどぃ時なんかは、とてつもなく甘～ぃモノが欲しくなるし、
ストレス発散の為にも、チョコレ～トを少ぉし食べたりとか。

ダィェットも、ボランティァと同じで短期間だけ携ゎるだけじゃなく、
長ぃ目で見て、出来るコトから始めなくては何も続きませんね。
このブログには、有難～ぃコトに、
「ダィェットをしたぃから」とゆぅ理由での訪問もぁります♪
そんな皆様、無理をしなぃ程度の目標を掲げて、
一緒に頑張りまっしょぃ～☆彡(o≧□≦)ノ

先日の日記、『【動物関連番組】のお知らせ』の番組が
『YouTube』サイトで公開されています。
見た方も見てなぃ方も、是非、ご覧になって下さぃ♪(*´∇｀人)






今日は、ボランティア１ヶ月分の収支報告で～す★彡

　　動物の介抱をして居る方に会ぃに行き、
　　ぉ互ぃの保護につぃての考ぇ方等の対談交流。
　　１人（１匹）につき５０００円を軸に、
　　このサイトを教ぇて
　　皆さんから頂ぃた寄付金の活動をしているコトをぉ相手に伝ぇる。

ぃっもこんな流れで、
大切に×２使ゎせて頂ぃております☆
今回も、たくさんのぉ志を有難ぅ御座ぃました！<(_ _*)>

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
［１２月１５日～２週間］　　４万５０００円
［１２月２９日～３週間］　　２万５０００円

［現金］　　２万５０００円
［物資］　　約２万１０００円　（交通費・運送費含む）
［医療他］　　１万７０００円

収入合計：８万５０００円　（前回繰越：１万５０００円）
支出合計：約６万３０００円　（次回繰越：２万２０００円）
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

この活動を始めて、本当に色んな方にぉ会ぃしました。
中には、稀に不信感を抱く方もおられます。
頂ぃた寄付金を手にしてぉ話を聞きに行く時に、
「サイトは本物？　本当に女一人で来るの？」
「本当にこんな活動をしてぃるのか？」
「知らなぃ人から、タダでぉ金を貰ぅ訳にはいかなぃ！」
などなど。。。

不信に思ぅのも当然です！（笑）
もちろん、「可笑しな人だから関ゎらなぃよぅにしよぅ」と
アチラから連絡が一方的に途絶える事も、しばしばぁります。
ぇ㍉が寄付金を渡しに行く相手に
そぅ思ゎれたりそぅされてしまったのは、
まぁ当たり前だと思ぅから良ぃのだけど、
寄付をしてくれた（する予定だった）立場の方から、
一方的に切られる事も経験しました。

『この活動は、１つ行動する度に、少なくとも１人（１匹）以上を幸せに導く』

そぅ思って、よく考ぇてから始めた活動です。
誰も傷付かなぃやり方の筈なのに、
そぅなる度に「なぜ・・・？」とゆぅ気持ちでいっぱぃになります。

自分から誰かに、ぇ㍉への寄付をぉ願ぃした事は一度もありません。
コチラの仕事や、寄付を頂けた後そのまま寄付をしに行く等、
寄付を頂ける方の予定次第で、
コチラ（と寄付相手）のその日１日の予定を数日前から組んでぃます。
「見返りを期待する」等、コチラの活動等をご理解頂けなぃ方、
どぅか、一方的な事は大変迷惑ですのでやめて下さぃ。
本当に、本当にぉ願ぃ致します。。。<(_ _*)>

今年から益々仕事が忙しく、
去年のよぅにアッチコッチ行く事は少なくなって、
有難ぃ事に主にぇ㍉の住む地域で、
進んで動物保護活動をしてぃる方や犬猫好きの方達との
交流が出来るよぅになりました。
ご自身でご寄付をして頂きたぃのが第一の希望なので、
ぉ志をぉ断りさせて頂ぃたたくさんの方々のご理解とご協力には、
とても×２感謝してぉります！(>人<)

出来る限りの範囲で、
これからも一歩ずつ前進してゅく所存です♪p(￣０￣)q

ェ㍉は、遺伝により”ほぅれぃせん”の目立った顔立ち。
若～ぃ頃は化粧をしたまま寝たり、
紫外線や化粧品のコトは、適当に考ぇて過ごしてぃたので、
遺伝を促進して”ほぅれぃせん”の目立つ顔になってました。

しかも、最近は眉毛と眉毛の間に一本の縦線がぅっすら出てきて、
とぅとぅ去年、目の下に一本の濃ぃシワが。。。(＋_＋)
ほぃでこれらを打破する為に、ちょっぴり考ぇました。

『ヒアルロン酸とコラ～ゲン』

最近、この名前をよく耳にする。＿φ(．．)メモメモ
（従来よりも小さくなって良く浸透させたり、
　倍以上パヮ～ァップして”ス～パ～”とゆぅ名前が付ぃてぃたりもします。）
これらに着目して、
体に直接付けるモノと体内へダィレクトに届けるモノを試してみました。

コレが・・・物凄ぃんです！(￣□￣；)
肌がプリップリのムッチムチになり、
シワが殆ど無くなったのは予想以上でした。
ェ㍉が試したのはコレ♪

→　メイティア ゴールドローション 500ml 金箔入り全身用化粧水
肌に浸透する金箔のマイナスイオンで、”金欠病”も回避★彡

→　コラーゲンたっぷり♪じっくり煮込んでとろとろに世羅高原熟成豚★
豚足好きには、もぅたまらんです☆彡

どちらも、”ユ～ザ～レビュ～”に感想を書き込んでます。
ご参考までに♪(=^o^=)ｂ

今ェ㍉のぉ肌は、今まで感じた中で一番のプルプルです。
赤ちゃんのぉ肌に近ぃ状態が、ここ毎日続ぃてぃます。
目の下の濃ぃシワだけはまだ気になるので、
もぅちょっとコレを続けたら、
「気になってたシワが全部消ぇるカモ・・・」って
超本気で思ってるくらぃ、自分でもビックリしてます。（笑）

沖縄の人が大量の紫外線を浴びてるのに歳をとってもぉ肌が綺麗なのは、
都市部ではぁまり食べなぃ、
コラ～ゲンたっぷりの部位をぃっも食べてぃるからだそぅな。。。

豚足が苦手な人は”豚の角煮”や、
サラダと混ぜてヘルシ～に食べれる”コリコリミミガ～”を♪

んぁ！＿φ(￣□￣；)メモメモ
それからこのぉ店、購入額が５０００円以上だと、
５００円相当の”パイカが１円”なんです！(-_☆)キラリ
（骨まで食べれる角煮みたぃなモノ。　ェ㍉レビュ～参照★）

以上、ぉ勧め商品の紹介でしたぁ～！o(＾-＾)o

はぁっぴばぁっすで～♪　っ～ゅ～♪

はぁっぴばぁっすで～♪　っ～ゅ～♪



はぁっぴばぁっすで～　でぃぁ　ぇ～㍉～ん♪

はぁっぴばぁっすで～♪　っ～ゅ～♪　（ゎゎゎゎ～♪(－o－)）



大好ちなケェキをプレゼントしてくれた、大好ちな人達、ありがとぅ★彡

今日の日記は、”料理”のカテゴリ～に入れて良ぃのか・・・？(－_－)ぅ～ん

昨日の日記ですが、書ぃて直ぐに知らなぃ数人からの反響がぁりました。
コメント頂き、有難ぅ御座ぃました★<(_ _*)>

さてさて、動物ネットヮ～クにより、
にゃん友さんから【動物関連番組】の情報が回って来ました！(´∀｀ )ゝ
放送日は、ぇ㍉んの誕生日だぁ～♪(ノ∇｀*)ぅひっ

日時：１月１８日（日）夜１１時～
TV局：テレビ朝日　「素敵な宇宙船地球号」
「ペットブームの光と影 Vol.5」～下町ノラ猫事件簿～
→素敵な宇宙船地球号

以前に紹介した番組も、凄く反響が良かったそぅですよ。
（参照：2008/11/12の日記）
今回は、サイト内の”ご意見箱”に投稿する事が出来ま～す★

最後に、ぅちの『空＆萌』☆
３枚目は見にくぃです～。。。<(_ _*)>
「何を見てぃるの？」

ぃっもェ㍉のブログを見に来て下さる方、ぉ初の方、
ブログ拍手やコメントを下さる方、有難ぅござぃまぁ～す！
ブチュッ♪(=￣３(〃▽〃)

ぇっと、今日の”タイトル”・・・ちょっぴりシビアでしょぅか？（笑）
『嘘、約束、欲の塊。』って！(*≧ｍ≦)ブブッ

このところ色々あったので、今日は大切なぉ話をしますね。
ぇ㍉と関わる人達はもとより、
ご自分の選んできた人生観につぃても深く考ぇて頂きたぃので、
少しだけアナタの時間を下さぃ。。。<(_ _*)>
（人を見下す観念のぁる方は、ご遠慮下さ～ぃ♪）

今から言ぅコトは、今の人生観の記述です。
皆さんが素敵なぉ付合ぃをする上での、指針として頂けたらと思ぃます★(>人<)


私は”嘘”をつかなぃ。
だから、ぉ付合ぃする相手の方にも嘘偽りなく関係を保って頂きたぃと
常日頃から思ってぃるんですね。
嘘をつく人は結果的に”約束”を破ったり、
たとぇ謝り方は知ってぃても、心がなぃので心から謝る事を知りません。
私は嘘をつかなぃので必ず約束を守るし、
どぅしても上手くいかなくて守れなぃ時は、絶対に心から謝る。
ぃっも、誰にでもそぅでぁりたぃと思って生きてぃます。

私の周りでは、よくこんなコトがぁります。
その人とのぉ付合ぃのル～ルには、『●●をしなぃコト』。
「ぉ互ぃのプラィベ～トを一番大切に♪」を、モット～としてぃるから、
束縛しなぃ関係で、自由が一番☆
ぉ陰で家族以外で付合ぃの長ぃ人では、もぅ２５年にもなる。

ぁる日、そのお誘ぃをして下さった。
ぉ相手は誰でも、前もそのコトで遠慮されてたりして、
遠慮が見ぇた後、１～２ヶ月程度やそこらでこの約束を忘れる筈も無く・・・。
よぅは沸々と湧き上がる欲心に負け、
最初のぉ付合ぃの”理由”がぶれてしまって、
ぃっの間にか『欲の塊』へと変ゎってしまぅんです。
（男女問ゎずにモテルとゅぅ話ではなく、自身の欲望の為に約束を簡単に破り、
　「ぉ願ぃ」を押付ける人が周りにたくさん居るとゅぅ、シビアな話です。）

　　　最初に交ゎしたル～ルは、アナタの中で「ぃっ、ドコへ」ぃったんだろぅ？
　　　始めから、『その誘ぃ』に応ぇてくれるでぁろぅぉ相手と
　　　ぉ付合ぃすれば良ぃのに・・・。
　　　ぉ互ぃが気分を害する結果になるだけなのに、
　　　どぅして望んでなった素敵な関係を自分で壊すの？

ぃっもそぅ。
それでＯＫの筈だったのに、真面目に生きてぃる私の方が裏切られるので、
コチラには疑問だけが残ります。
『頑固で自尊心』の強ぃ私はとても慎重で、軽率な人とは付合ぇなぃのでぁる。
それに、相手を間違ぇると徐々に足を引っ張られるから、
相手に対して誠実さや優しさのなぃ人とは付合ゎなぃコトがポリシ～。
老若男女問ゎず世の中の全ての人達に、
ぉ互ぃのプラィベ～トを重視した”誠実で軽ぃ”付合ぃを望んでぃるけれど、
”軽率”な付合ぃは決して望んでぃなぃのです。。。

　　　アナタは当初、そんな関係を築きたかったのでしょぅか？
　　　知らずのぅちに、上下関係が生まれていませんか？
　　　”軽ぃ”の意味が、ぉ互ぃ違ぅのでは？

付合ぅ相手は、一握り（私を対象と選んで下さった方）の中の、
そのまた一握りの方（のそのまた一握りの方）しか選ばなぃ。
私を好ぃて付合ぃを願ってくれて、
私が検討して「この人なら・・・」と選んだごく少数のアナタだから、
「俺（私）のコトを言ゎれてる」と気付ぃて下さる、
心の清らかな人達だと信じてぃます★


意思とは関係なく生まれる生理的な欲求以外に、
自分の価値観で「●●したぃ！」と意思によって生まれる欲求がぁり、
これはぃくらでも制御出来る物欲です。
その欲に支配され、『約束を破ってまで獲得したぃ物欲』の対象ならば、
悲しぃかな私は、アナタにとって『そんなモノ』でしかなかったとゅぅコト・・・。

「俺（私）のコトを言ゎれてなぃ」と感じた方は、
ェ㍉にじゃなく、他の誰かにしてぃるコトに気付き、
ぉ相手にそれを示してぁげて欲しぃ。。。
胸に手を当てて、良く考ぇてみて下さぃね♪(*^-^*)

『七転び八起き』
今からでも、まだ間に合ぃます。
不真面目なアナタのまま、
関係を放置するコトだけは考ぇ直して欲しぃのです。。。
約束は約束。　必ず守りましょぅ♪

もし守れなぃのなら、その旨の一報を入れるべきではなぃでしょぅか？
たとぇ、どちらかが素敵な関係を続けられなぃと判断したとしても、
縁がぁって付合ぅコトが出来たのだから、『最後の返事』はちゃんと返す！
真面目なぉ相手には、自分も真面目に返せば良ぃだけで、
素敵な関係は、ぉ互ぃが素敵な思ぃ出のまま終ゎらせられます☆

ぁる恋人との別れ。
世話になってぉぃて「今までありがとぅ」を言ゎずに、
『疎遠サヨナラ放置』が出来る人。
アナタの中では既に終ゎってぃるコトでも、
相手の中では進行形で、凄く戸惑ってぃるのかもしれなぃ・・・と考ぇなぃのは、
自己中心的で自分にだけ都合の良ぃ性格です。
数ぁる中からアナタが悩んで「この人だ」と選んだ相手は、
そんな軽々しぃ、心の無ぃ適当な付合ぃをする人間でしょぅか？
（もしそぅ思ぅのなら、私（相手）のアナタを見る目が無かっただけの話だけれど）
そこには何も・・・、『関係の放置』には本当に何も生まれません。

『他人を独り占めするコト』は、絶対に無理です。
大抵は、相手を都合の良ぃ奴隷にしよぅとしてぃるコトに、気付ぃてぃなぃ。
アナタが無理を強ぃる存在にゎざゎざなってしまっては、
きっとこれから出逢ぅ全ての人との関係をも、ぶち壊してしまぃます。
好きになれるよぅな人が周りに居るコトや、
好きになってもらぇるコトはとても恵まれたコトで、
大切にしなければいけなぃのだと思ぅ。
困らせるコトじゃなくて、喜んでもらぇるよぅなコトをしませんか？

今日は、縁がぁって知り合ぇた他人の、
未来の出逢ぃと別れをも思って、大切な話をしました。
今日のこの日が、誠実で優しぃでぁろぅアナタの、
やり直すキッカケになって頂ければ・・・★(*￣-￣)ｖ

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
■後書き■
（約束を破ってぃる）自覚のなぃ方が、ぃらっしゃるコトもしばしば。。。
先日、「元気ですか？　あのサイトなくなったの？」と一通のメ～ルが。
その方とのル～ルに、『直接メ～ルはしなぃコト』。
ぉ相手から約束を破られ放置された上に、
半年振りの連絡がこの内容って！∑(￣□￣；)
体だけ大きな、
小さな子供を相手に”寄付”なんて大人の話をしてたのかと・・・。（苦笑）
（かと思ぇば『関係の放置』はしたけど、「直連絡はル～ル違反だけど」って、
　半年以上前のコトをちゃんと覚ぇて謝って下さる紳士風の方も居る♪）

ぉ返事には、質問の回答とェ㍉を思ぃ出して連絡頂けたコトに心からぉ礼を。
（切離して考ぇられる性格でソレはソレなので、とっても光栄に思ってぃる★）
っぃでにこの人とは一度も逢ったコトがなく、
逢ゎなぃ方とはぉ互ぃの連絡先等を削除する決まりなので、
個人情報の削除を丁重にぉ願ぃしてぉきました☆

やっぱり、体だけが大きくなってしまった子供からは、
「回答ありがとぅ」の返事すら無かった・・・ガビィ━━(￣□￣；)━━ン！
この人はこのまま気付かなぃで軽率な人間性、
関係放置な人生観を選ぶのだろぅか。。。

『ギブ＆ティク』
与ぇるコトと与ぇられるコトは、２つで１つです。

動物と動物、動物と人間、人間と人間。
互ぃに歩み寄り、共存して生きていかなければ孤立します。
「周りから与ぇられて当然」
この日記を見たアナタは、そんな大人にはならなぃで下さぃね～♪(´∀｀ )
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

「ごめんなさぃ」より、「ありがとぅ」と言ぅ心を。
「好き」より報ゎれる「ありがとぅ」を、
たくさん×１０言ってくれるよぅな素敵なぉ相手に恵まれ、
たくさん×１０言ってもらぇるよぅな素敵な自分になって、
よりぃっそぅ素敵な人生になりますよぅに・・・★ｐ(*^-^*)ｑ

新年そぅそぅ、「寒ぃから・・・」と、ニャンズに猫ベッドを購入★(*￣∇￣*)

これが初日から気に入ってくれたみたぃで、
毎日、その豹柄ベッドで身を寄せ合って暖をとって寝てます♪

猫は良ぃなぁ。。。　ぃつでもどんな時も、寝正月だもんね。

ぉにゅぅベッドの隣には、『華・春・桃』の三姉妹が☆彡




明日は、”桃”が居なくなって丸一年。

ぃつか、三姉妹がぅちへ帰って来てくれる日がくるよぅに、
心の準備をしておかなくっちゃ。。。(*￣□￣)ノ

こんばんちゃぉっす☆(´∀｀ )ゝ

今日は、年始め最初の予定がぁる日でした。
でも、その予定がェ㍉の確認不足でくるってしまって、
新年早々、ぃつもぉ世話になってぃる方に迷惑をかけてしまぃました。。。
ちゃんと、ずっとこんなコトが無ぃよぅにと注意してたのに、
やっぱり気が抜ける相手だと、途端にダメになる・・・。
ゥジゥジしててもしょうがなぃですね。(Ｔ_Ｔ)ハァ

こんな時。
ボランティア活動が自身を癒して、前向きにさせてくれます。

実は去年の４月から、とぁる場所で５００円玉募金をしてぃます♪
その場所は、梅田の繁華街にぁります。
ごくたまぁに用事が入るので、
そこへ行く時には、ぉ財布に５００円玉がぁるか確認するんです。

・・・ぅぉっと！∑(￣□￣；)
今日はもぅ夕飯を作らなぃといけなぃ時間なので、
続きは今度改めて詳しく書きまぁ～す★彡

最後に、先月ぇ㍉の写真をアップしなかったから、今日撮ったのを２枚☆
ぉ初”メガネ”で、『インテリェ㍉』ですっち♪(*´∇｀*)
（他の写真は、左端「カテゴリ～」内の『ぇ㍉ぃズフォト★』をご覧下さぃ。）

『ェ㍉の瞳＆ェ㍉新聞』

今日は、仕事始め！(￣д￣)y-~
頭も体も休みボケで、昼まででサクッと終ゎらせて帰って来ました。
今日は、ェ㍉ンの『今年の目標』を☆彡

ダィェットを始めて月に２㌔、半年で１２㌔痩せるコトが出来ました。
その体重が止まって、もぅ２ヶ月。
じぇんじぇん減らなぃ・・・。(´д｀；)
なじぇかって？
そぅ。　たくさん食べてぃるからなのです！（笑）

この１～２年で、「２８年間カレ～は甘口しか食べれなぃ」ぇ㍉が、
「辛口じゃなぃと美味しくなぃ」までに成長しました。
辛ぃモノばかり食べるのは体に良くなぃけれど、
新陳代謝を良くする為に適度にとるなら良ぃと思ぃます。

ぅちには、”ハバネロ配合唐辛子”が常時ぁる。
キムチは焼肉の前に食べると良ぃと言ぅし、
それからコチジャン（５００円前後）を料理に使ったりします。
韓国ラ～メンは、どこの店でも一番安ぃコレ（１００円前後）がぉ勧め★彡



大根からは『ビタミンＣ＆食物繊維』が摂取出来るし、
ぉ腹がぃっぱぃになるから、カロリ～も脂質も少なくて済む。
おでんでも良ぃし、ぉ鍋をする時にも重宝します♪(´∀｀ )ｂ



この間紹介した”漢方”で、
たくさん食べてるのに体重は全く増ぇなぃし、ぉ通じはすこぶる良くなった。
でも最近はずっと、甘ぃモノを食べちゃってぃるので、
また一からダィェット頑張るぞっと！p(￣＾￣)q

夏は痩せやすく、冬は痩せにくぃのは承知の助☆
今年の目標は、『＠１０㌔以上の減量』です♪
貯金目標額は・・・秘密でし～。φ(．．)メモメモ

２００９年、ぁけましてぉめでとぅござぃまぁ～す☆彡

２００８年末、半年前から欲しかった”風水画”が届きました。
→　吉岡浩太郎　『開運色紙　黄色い花』　シルクスクリーン
前回買った、トイレの”八角鏡”の前、西側に飾りました★



去年の一年間は、活動の場を広げてとても視野が広がりました。
今年の一年間の運勢を見ると、
将来に向けてもっと絶好調な年になるそぅな。。。
頑張るじぇぇ～☆　ぉぅぃぇ～♪(*￣-￣)ｖ

今年もェ㍉ィ＆昨日”１周年”を迎ぇたのこのブログを、
宜しくぉ願ぃ致しまぁ～す！ヽ(*´∇｀*)ノ