1月も末になり、極寒の朝晩になってきましたぁ~。。。(>_<)
今日は、ぇ㍉がぃっも気を使ってやってぃるコト★彡 まずはコレ、野菜ジュ~ス☆ たくさんの野菜や果物を摂取するのは難しぃから、頼りにしてます♪ ![]() そしてコレは、以前にも紹介した『出る漢方』☆ ビタミン&ミネラル補給も、忘れずに毎日続けてぃます♪ ![]() 去年の秋に入ってから、ほぼ”体重維持”状態なので、 この期間に次の痩せやすくなる夏に向けて『新陳代謝を上げる為』に、 数分で出来る簡単な運動を始めました。 少し前にテレビで、 「コレだけで代謝が上がって痩せやすくなる」みたぃなコトを言ってたのだ。 ①椅子に座って右手を左膝辺りに置いて、 左後ろを向ぃてストレッチ風に。 この時、地べたに座ると足を交差するけど、 この運動は足を交差しなぃで、右のぉ尻を少し上げます。 腰をギュ~ッとひねって、ゥェストが細くなるよぅに意識して、数秒間。 今度は反対。 ②地べたに寝そべって、三角(体育)座りのよぅに、膝を曲げる。 腰を上げて、胃の位置を上げるよぅに意識して、5秒息を吸ぃ5秒吐く。 この時、足を揃えるとあんまり腰も上がらずかなりキツイから、 最初は握り拳くらぃ空けたり、しんどくなかったら膝を閉じたりしてます。 ※重要なのは、『鼻から息をゆっくり吸ぃ、口からゆっくり吐く』コト。 代謝を上げるのは、コレだけで十分なんですって! (ぅ~ん、文字で説明するのは難しぃや・・・。(´д`;)) でもね、ぇ㍉の場合今のところ毎日続けられてぃるんだけど、 無理は禁物。 ”一生懸命”じゃなくて”一所懸命”派なので、 何をするのでも、「今日は休もぅ」って思ぃながら過ごしてます★(=^-^=) 例ぇば、通常30分ポカポカなのを3時間もポカポカにしてくれる”生姜湯”。 運動やストレッチをするのがぉっくぅになったら、 「今日はしょぅが湯を飲んで、胃を休める自然の夕食を作ろぅ」。(・ε・)b しんどぃ時なんかは、とてつもなく甘~ぃモノが欲しくなるし、 ストレス発散の為にも、チョコレ~トを少ぉし食べたりとか。 ダィェットも、ボランティァと同じで短期間だけ携ゎるだけじゃなく、 長ぃ目で見て、出来るコトから始めなくては何も続きませんね。 このブログには、有難~ぃコトに、 「ダィェットをしたぃから」とゆぅ理由での訪問もぁります♪ そんな皆様、無理をしなぃ程度の目標を掲げて、 一緒に頑張りまっしょぃ~☆彡(o≧□≦)ノ |
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先日の日記、『【動物関連番組】のお知らせ』の番組が
『YouTube』サイトで公開されています。 見た方も見てなぃ方も、是非、ご覧になって下さぃ♪(*´∇`人) 今日は、ボランティア1ヶ月分の収支報告で~す★彡 動物の介抱をして居る方に会ぃに行き、 ぉ互ぃの保護につぃての考ぇ方等の対談交流。 1人(1匹)につき5000円を軸に、 このサイトを教ぇて 皆さんから頂ぃた寄付金の活動をしているコトをぉ相手に伝ぇる。 ぃっもこんな流れで、 大切に×2使ゎせて頂ぃております☆ 今回も、たくさんのぉ志を有難ぅ御座ぃました!<(_ _*)> ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ [12月15日~2週間] 4万5000円 [12月29日~3週間] 2万5000円 [現金] 2万5000円 [物資] 約2万1000円 (交通費・運送費含む) [医療他] 1万7000円 収入合計:8万5000円 (前回繰越:1万5000円) 支出合計:約6万3000円 (次回繰越:2万2000円) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ この活動を始めて、本当に色んな方にぉ会ぃしました。 中には、稀に不信感を抱く方もおられます。 頂ぃた寄付金を手にしてぉ話を聞きに行く時に、 「サイトは本物? 本当に女一人で来るの?」 「本当にこんな活動をしてぃるのか?」 「知らなぃ人から、タダでぉ金を貰ぅ訳にはいかなぃ!」 などなど。。。 不信に思ぅのも当然です!(笑) もちろん、「可笑しな人だから関ゎらなぃよぅにしよぅ」と アチラから連絡が一方的に途絶える事も、しばしばぁります。 ぇ㍉が寄付金を渡しに行く相手に そぅ思ゎれたりそぅされてしまったのは、 まぁ当たり前だと思ぅから良ぃのだけど、 寄付をしてくれた(する予定だった)立場の方から、 一方的に切られる事も経験しました。 『この活動は、1つ行動する度に、少なくとも1人(1匹)以上を幸せに導く』 そぅ思って、よく考ぇてから始めた活動です。 誰も傷付かなぃやり方の筈なのに、 そぅなる度に「なぜ・・・?」とゆぅ気持ちでいっぱぃになります。 自分から誰かに、ぇ㍉への寄付をぉ願ぃした事は一度もありません。 コチラの仕事や、寄付を頂けた後そのまま寄付をしに行く等、 寄付を頂ける方の予定次第で、 コチラ(と寄付相手)のその日1日の予定を数日前から組んでぃます。 「見返りを期待する」等、コチラの活動等をご理解頂けなぃ方、 どぅか、一方的な事は大変迷惑ですのでやめて下さぃ。 本当に、本当にぉ願ぃ致します。。。<(_ _*)> 今年から益々仕事が忙しく、 去年のよぅにアッチコッチ行く事は少なくなって、 有難ぃ事に主にぇ㍉の住む地域で、 進んで動物保護活動をしてぃる方や犬猫好きの方達との 交流が出来るよぅになりました。 ご自身でご寄付をして頂きたぃのが第一の希望なので、 ぉ志をぉ断りさせて頂ぃたたくさんの方々のご理解とご協力には、 とても×2感謝してぉります!(>人<) 出来る限りの範囲で、 これからも一歩ずつ前進してゅく所存です♪p( ̄0 ̄)q |
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ェ㍉は、遺伝により”ほぅれぃせん”の目立った顔立ち。
若~ぃ頃は化粧をしたまま寝たり、 紫外線や化粧品のコトは、適当に考ぇて過ごしてぃたので、 遺伝を促進して”ほぅれぃせん”の目立つ顔になってました。 しかも、最近は眉毛と眉毛の間に一本の縦線がぅっすら出てきて、 とぅとぅ去年、目の下に一本の濃ぃシワが。。。(+_+) ほぃでこれらを打破する為に、ちょっぴり考ぇました。 『ヒアルロン酸とコラ~ゲン』 最近、この名前をよく耳にする。_φ(..)メモメモ (従来よりも小さくなって良く浸透させたり、 倍以上パヮ~ァップして”ス~パ~”とゆぅ名前が付ぃてぃたりもします。) これらに着目して、 体に直接付けるモノと体内へダィレクトに届けるモノを試してみました。 コレが・・・物凄ぃんです!( ̄□ ̄;) 肌がプリップリのムッチムチになり、 シワが殆ど無くなったのは予想以上でした。 ェ㍉が試したのはコレ♪ → メイティア ゴールドローション 500ml 金箔入り全身用化粧水 肌に浸透する金箔のマイナスイオンで、”金欠病”も回避★彡 → コラーゲンたっぷり♪じっくり煮込んでとろとろに世羅高原熟成豚★ 豚足好きには、もぅたまらんです☆彡 どちらも、”ユ~ザ~レビュ~”に感想を書き込んでます。 ご参考までに♪(=^o^=)b 今ェ㍉のぉ肌は、今まで感じた中で一番のプルプルです。 赤ちゃんのぉ肌に近ぃ状態が、ここ毎日続ぃてぃます。 目の下の濃ぃシワだけはまだ気になるので、 もぅちょっとコレを続けたら、 「気になってたシワが全部消ぇるカモ・・・」って 超本気で思ってるくらぃ、自分でもビックリしてます。(笑) 沖縄の人が大量の紫外線を浴びてるのに歳をとってもぉ肌が綺麗なのは、 都市部ではぁまり食べなぃ、 コラ~ゲンたっぷりの部位をぃっも食べてぃるからだそぅな。。。 豚足が苦手な人は”豚の角煮”や、 サラダと混ぜてヘルシ~に食べれる”コリコリミミガ~”を♪ んぁ!_φ( ̄□ ̄;)メモメモ それからこのぉ店、購入額が5000円以上だと、 500円相当の”パイカが1円”なんです!(-_☆)キラリ (骨まで食べれる角煮みたぃなモノ。 ェ㍉レビュ~参照★) 以上、ぉ勧め商品の紹介でしたぁ~!o(^-^)o |
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はぁっぴばぁっすで~♪ っ~ゅ~♪
はぁっぴばぁっすで~♪ っ~ゅ~♪ ![]() はぁっぴばぁっすで~ でぃぁ ぇ~㍉~ん♪ はぁっぴばぁっすで~♪ っ~ゅ~♪ (ゎゎゎゎ~♪(-o-)) ![]() 大好ちなケェキをプレゼントしてくれた、大好ちな人達、ありがとぅ★彡 今日の日記は、”料理”のカテゴリ~に入れて良ぃのか・・・?(-_-)ぅ~ん |
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昨日の日記ですが、書ぃて直ぐに知らなぃ数人からの反響がぁりました。
コメント頂き、有難ぅ御座ぃました★<(_ _*)> さてさて、動物ネットヮ~クにより、 にゃん友さんから【動物関連番組】の情報が回って来ました!(´∀` )ゝ 放送日は、ぇ㍉んの誕生日だぁ~♪(ノ∇`*)ぅひっ 日時:1月18日(日)夜11時~ TV局:テレビ朝日 「素敵な宇宙船地球号」 「ペットブームの光と影 Vol.5」~下町ノラ猫事件簿~ →素敵な宇宙船地球号 以前に紹介した番組も、凄く反響が良かったそぅですよ。 (参照:2008/11/12の日記) 今回は、サイト内の”ご意見箱”に投稿する事が出来ま~す★ 最後に、ぅちの『空&萌』☆ 3枚目は見にくぃです~。。。<(_ _*)> 「何を見てぃるの?」 ![]() ![]() ![]() |
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こんばんちゃぉっす☆(´∀` )ゝ
今日は、年始め最初の予定がぁる日でした。 でも、その予定がェ㍉の確認不足でくるってしまって、 新年早々、ぃつもぉ世話になってぃる方に迷惑をかけてしまぃました。。。 ちゃんと、ずっとこんなコトが無ぃよぅにと注意してたのに、 やっぱり気が抜ける相手だと、途端にダメになる・・・。 ゥジゥジしててもしょうがなぃですね。(T_T)ハァ こんな時。 ボランティア活動が自身を癒して、前向きにさせてくれます。 実は去年の4月から、とぁる場所で500円玉募金をしてぃます♪ その場所は、梅田の繁華街にぁります。 ごくたまぁに用事が入るので、 そこへ行く時には、ぉ財布に500円玉がぁるか確認するんです。 ・・・ぅぉっと!∑( ̄□ ̄;) 今日はもぅ夕飯を作らなぃといけなぃ時間なので、 続きは今度改めて詳しく書きまぁ~す★彡 最後に、先月ぇ㍉の写真をアップしなかったから、今日撮ったのを2枚☆ ぉ初”メガネ”で、『インテリェ㍉』ですっち♪(*´∇`*) (他の写真は、左端「カテゴリ~」内の『ぇ㍉ぃズフォト★』をご覧下さぃ。) 『ェ㍉の瞳&ェ㍉新聞』 ![]() ![]() |
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今日は、仕事始め!( ̄д ̄)y-~
頭も体も休みボケで、昼まででサクッと終ゎらせて帰って来ました。 今日は、ェ㍉ンの『今年の目標』を☆彡 ダィェットを始めて月に2㌔、半年で12㌔痩せるコトが出来ました。 その体重が止まって、もぅ2ヶ月。 じぇんじぇん減らなぃ・・・。(´д`;) なじぇかって? そぅ。 たくさん食べてぃるからなのです!(笑) この1~2年で、「28年間カレ~は甘口しか食べれなぃ」ぇ㍉が、 「辛口じゃなぃと美味しくなぃ」までに成長しました。 辛ぃモノばかり食べるのは体に良くなぃけれど、 新陳代謝を良くする為に適度にとるなら良ぃと思ぃます。 ぅちには、”ハバネロ配合唐辛子”が常時ぁる。 キムチは焼肉の前に食べると良ぃと言ぅし、 それからコチジャン(500円前後)を料理に使ったりします。 韓国ラ~メンは、どこの店でも一番安ぃコレ(100円前後)がぉ勧め★彡 ![]() 大根からは『ビタミンC&食物繊維』が摂取出来るし、 ぉ腹がぃっぱぃになるから、カロリ~も脂質も少なくて済む。 おでんでも良ぃし、ぉ鍋をする時にも重宝します♪(´∀` )b ![]() この間紹介した”漢方”で、 たくさん食べてるのに体重は全く増ぇなぃし、ぉ通じはすこぶる良くなった。 でも最近はずっと、甘ぃモノを食べちゃってぃるので、 また一からダィェット頑張るぞっと!p( ̄^ ̄)q 夏は痩せやすく、冬は痩せにくぃのは承知の助☆ 今年の目標は、『@10㌔以上の減量』です♪ 貯金目標額は・・・秘密でし~。φ(..)メモメモ |
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2009年、ぁけましてぉめでとぅござぃまぁ~す☆彡
2008年末、半年前から欲しかった”風水画”が届きました。 → 吉岡浩太郎 『開運色紙 黄色い花』 シルクスクリーン 前回買った、トイレの”八角鏡”の前、西側に飾りました★ ![]() 去年の一年間は、活動の場を広げてとても視野が広がりました。 今年の一年間の運勢を見ると、 将来に向けてもっと絶好調な年になるそぅな。。。 頑張るじぇぇ~☆ ぉぅぃぇ~♪(* ̄- ̄)v 今年もェ㍉ィ&昨日”1周年”を迎ぇたのこのブログを、 宜しくぉ願ぃ致しまぁ~す!ヽ(*´∇`*)ノ |
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