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今日は、仕事始め！(￣д￣)y-~
頭も体も休みボケで、昼まででサクッと終ゎらせて帰って来ました。 今日は、ェ㍉ンの『今年の目標』を☆彡 ダィェットを始めて月に２㌔、半年で１２㌔痩せるコトが出来ました。 その体重が止まって、もぅ２ヶ月。 じぇんじぇん減らなぃ・・・。(´д｀；) なじぇかって？ そぅ。 たくさん食べてぃるからなのです！（笑） この１～２年で、「２８年間カレ～は甘口しか食べれなぃ」ぇ㍉が、 「辛口じゃなぃと美味しくなぃ」までに成長しました。 辛ぃモノばかり食べるのは体に良くなぃけれど、 新陳代謝を良くする為に適度にとるなら良ぃと思ぃます。 ぅちには、”ハバネロ配合唐辛子”が常時ぁる。 キムチは焼肉の前に食べると良ぃと言ぅし、 それからコチジャン（５００円前後）を料理に使ったりします。 韓国ラ～メンは、どこの店でも一番安ぃコレ（１００円前後）がぉ勧め★彡  大根からは『ビタミンＣ＆食物繊維』が摂取出来るし、 ぉ腹がぃっぱぃになるから、カロリ～も脂質も少なくて済む。 おでんでも良ぃし、ぉ鍋をする時にも重宝します♪(´∀｀ )ｂ  この間紹介した”漢方”で、 たくさん食べてるのに体重は全く増ぇなぃし、ぉ通じはすこぶる良くなった。 でも最近はずっと、甘ぃモノを食べちゃってぃるので、 また一からダィェット頑張るぞっと！p(￣＾￣)q 夏は痩せやすく、冬は痩せにくぃのは承知の助☆ 今年の目標は、『＠１０㌔以上の減量』です♪ 貯金目標額は・・・秘密でし～。φ(．．)メモメモ |
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