今週の献立★彡
皆様、ごきげんよぅっちゃ★(* ̄- ̄)ゝ
毎日、料理を作るのが楽しみ~な、ぇ㍉~にょです♪

今週の献立をパチリっとな。(-_☆)

★春巻き
ウィンナ~&チ~ズを入れたら絶品でした!(´∀` )うひっ
春巻き

★キムチ鍋
ぉ鍋って、好きな具材(余り物)を入れたら出来るから、時間が無ぃ時にも重宝♪
キムチ鍋

★チャプチェ
具が多過ぎて、肝心の春雨が見ぇなぃし。。。(笑)
チャプチェ


料理って毎回、ぁれゃこれゃとアレンジするのが面白くて、
新しぃ味に出会った時は、ぃっもの何倍も楽しぃのです。
料理をしなぃ方も是非、週に一度はどぅですか?(=^o^=)b

ほぃでは皆様、次回までごきげんよぅっちゃ★(* ̄- ̄)ゝ
【2009/03/27 19:18 】
④料理&ダィェット☆ | コメント(0) | トラックバック(0)
収支報告♪
月に1回の収支報告でぇ~す♪(*´∇`*)
皆様、たくさんの応援・支援、ぃっも心が温かくなります。
今回も、本当に有難ぅ御座ぃました!<(_ _*)>

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
[2月23日~2週間]  7500円
[3月9日~2週間]  1万7500円

[現金]  1万0000円
[物資]  約8000円 (交通費・運送費含む)
[医療他] 1万2000円

収入合計:3万4000円 (前回繰越:9000円)
支出合計:約3万0000円 (次回繰越:4000円)
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今日は、ぅちのにゃんずの可愛ぃぉ昼寝姿を★彡

まずは、空くん。
昼寝1

近づぃてみましょぅ・・・。
昼寝2

ププッ( ̄ー ̄) 爆睡でし。

そして、萌ちゃん。
昼寝3

ピンクの肉球をパカァ~って☆

ってか、起しちゃったね。。。(+_+) ゴメン。
昼寝4

寝姿に癒される昼下がりでした♪
【2009/03/25 18:05 】
③ボランティァ♪ | コメント(0) | トラックバック(0)
シャングリラダイエットって!?
今日は、今人気急上昇中の『シャングリラダイエット』につぃて。(*^-^*)
よく解らなぃ方の為に、「オリーブオイルは、どぅ違ぅのか?」の解説です♪


まず・・・オリ~ブォィルは、
体から代謝されやすいために、体重コントロールに役立つ』とぃぅ報告がぁる。

まぁ、ネットで色んなコトが書かれてますが間違ってるコトも書かれてたので、
用法・用量は口コミよりも、
ちゃんと本を読まれて実践された方が良ぃと思ぃます。
知らなぃ方は、コチラ★



読んだとして(ぉぃ)、肝心なォィルにつぃて。
ォリ~ブォィルは作り方により、それぞれ分類されます。

エキストラ・バ~ジン(一番絞り、オリーブから非熱で最初に絞り出したォィル)
バ~ジン(二番絞りォィル)
ピュァ(一部精製したォィル)
エキストラ・ラィト(ほとんど精製したォィル)

この中で一番体に良ぃのは『エキストラ・バ~ジン』ですが、
濃厚でォリ~ブの香りが強ぃので日本料理には不向き。

シャングリラダィェットには、
手作り石鹸を作るのに使ぅ精製されたォィルが一番望ましぃです。
クリック×2★(σ ̄ω ̄)σ (※楽天市場で買ぇるのは、ココだけ。)

  500㍉㍑       1㍑         1.8㍑     1斗缶/約18㍑
   


キャノ~ラ・紅花・コ~ン油等でも代用出来ますが、
『風味が無ぃ(味が無ぃ)』コトが重要なので、
『色が透明に近ぃ精製ォィル』が一番です。φ(..)メモメモ

落としたぃ体重 9㌔以下 = 大匙 1.5
          9~18㌔ =      3
          それ以上 =     3.5


を、毎日続けます。
前後1時間(計2時間)は、水・白湯のみで、歯を磨くコトもダメです。

ォィルは、『空腹時のイライラを緩和する』効果がぁるので、
体重減少・体重維持となる訳ですが、
食事ダィェットの根本は”夜食”が肝心です。
大抵の方が、カロリ~が多ぃ・食事量が多ぃ夜ご飯。
又は、ぉ昼の間食・寝る前の夜食。

なので、摂取量を一度に飲むより、
朝~昼・昼~夜・夜~寝る前』が望ましぃでしょぅ。
ご自身の、その時のライフスタイルで変ぇるのです★
そして、維持や減少が困難になったら、『ォィルの種類を変ぇる』コト!p( ̄^ ̄)q


以上、簡単ですが『シャングリラダイエット』につぃての解説でした♪

最後に。
皆様、無理は禁物です・・・。(T_T)
絶対に無理の無ぃ、自分に合ったダイエット方法を見つけて下さ~ぃ☆彡
【2009/03/23 18:18 】
②伝ぇたぃコト。。。 | コメント(0) | トラックバック(0)
20㌔の減量に成功!
今、3連休の方も多ぃのかなぁ?(・ε・)

今日は、前回の『料理記事』で言ってぃたぉ知らせです♪
この月末で、ぇ㍉のダィェット生活は10ヶ月になります。
(ダィェット宣言→2008年5月30日参照★)

最初は1ヶ月に付き2㌔減量を守り続け、
秋になり途中で”停滞期”も経験して、
先月からまた痩せれるよぅになりました☆彡

で・・・。
今週、65㌔に到達!
やっと20㌔の減量に成功しましたぁ~♪(* ̄∇ ̄*)v
生きてきた中で一番体重のあった頃からすると、合計25㌔の減量です。
標準体重までは、あと3分の1!
この残り10㌔は、4ヶ月を目標にしております★φ(..)メモメモ

皆さんのダィェット近況報告も、
『ゥェブ拍手・コメント』等でぉ知らせして下さぃネ~♪(*^-^人)


最後は、最近の料理でしな☆彡
★さわら&野菜のゴマ和え
さわら&ごま和え

★ぉ吸ぃ物&チ~ズカレ~コロッケ
チーズカレーコロッケ

【2009/03/21 16:30 】
④料理&ダィェット☆ | コメント(0) | トラックバック(0)
スラィドァニメ☆
年末くらぃからずっとぉ仕事が忙しくて、
最近は毎日、腰痛と格闘の日々です。。。(ノ_T)はぅ

さて今日は、久しぶりに”スラィドァニメ”を紹介します♪

 ① SURF LEGEND(サーフ・レジェンド) <命>
 ② I(ァィ) <偽り>
 ③ Your Voice(ユァボィス) <②の続編>
 ④ 善意の傘 <現代に活>
 ⑤ 望みの指輪 <創る人生>

ぃぃね×2★(´∀`人)
ぉ気に入りの作品はぁったでしょぅか?
【2009/03/19 12:43 】
⑦その他 | コメント(0) | トラックバック(0)
順調×2★
皆様、ダィェット無理せず続けていますか~?(*´∇`*)
こちらは、停滞気味だった体重も、順調に少ぉ~しづつ減ってぉります★彡

体って、奥が深ぃでしなぁ~・・・。φ(-ε-)
ダィェットを始めて、体の事を色々調べるとゆぅコトもしたりして、
とっても勉強になる。

ぇ㍉んは料理を作るのが昔から好きで、
『自炊ダィェット』は、
調べたのを試行錯誤しながら実践出来る毎日なので、これもまた勉強に。


さて今日は、『ヘルシ~な一品追加モノ』を紹介します♪(=^-^=)

★大根とキュウリのキムチ漬け&塩漬け
市販のぉ好みのキムチに混ぜるだけ&塩をかけておくだけ。
漬物

★チ~ズ卵サラダ&キットカットのフル~ツヨ~グルト
切るだけ&盛り付けるだけ。
サラダ


一品追加するだけで、新陳代謝アップや腸内環境の掃除に。
超簡単なので、是非ぉぅちで作ってみて下さ~ぃ☆

ぉっと、
次回の”料理”カテゴリ~に、ちょっと良ぃぉ知らせが・・・!?( ̄ー ̄)
【2009/03/13 19:00 】
④料理&ダィェット☆ | コメント(0) | トラックバック(0)
仲良しな日々・・・。
何か、静かだなぁ~と思ったら・・・。


”尻枕”中でした。。。

寄り添い1


ぉゃ?

寄り添い2


ん~?

寄り添い3


踏ん張ってる?(笑)

寄り添い4


こんな超仲良しが、ずっと×2続きますよぅに。。。
【2009/03/07 18:20 】
⑦その他 | コメント(0) | トラックバック(0)
コラ~ゲンでぉ肌ぷるるん♪
がびび~ん!∑( ̄□ ̄;)
サテンド~ルが半分枯れました。。。
”プラスイオン”を吸ぃ取ってくれた結果なんだけどね★( ̄ー ̄)にゃりん

『枯れたサテンド~ル』
枯れたサテンドール


今日は、とってぇも美味すぃ『ぷるぷるコラ~ゲン角煮』☆
次の日の肌質は、全くの別人に変身♪o(*´∇`*)oゎぁ~ぃ

『トマトサラダ ゴボウキムチ蒟蒻 豚の角煮』
こってり
【2009/03/05 16:10 】
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ぉ届けモノ!
ピ~ンポ~ン!


ん?
萌のぉぅち1


ママ、何か来たよ。
萌のぉぅち2


ほぃほ~ぃ♪


ん・・・?


ガサゴソ。。。


ぉぉっ!!!
春雨


コレ、前回紹介した春雨ス~プより安く、
カロリ~も低くて、1袋に3食同じモノが入ってます。
計4種類で送料・代引き料をタダにするのに、
楽天ポイントもめちゃんこ付くから、1種類を6個・計72食も購入しました♪

前の春雨はス~プでぉ腹いっぱぃとぃった感じなので、
「ワカメやゴマを、毎回入れなぃと」・・・な感じでした。
コレは、パッケ~ジに書ぃてある通り『具に満足』ですっち!( ̄ー ̄)ぉぅぃぇ

↓クリックしてね★彡

【2009/03/03 18:30 】
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