前回、『体重が落ちなぃ魔の2週間・・・。』とゆぅ日記を書きました。
なのでこの時期は、ダィェットの継続の為に 甘ぃものを極力採るよぅにしてぃるェ㍉ンですが、 なじぇか落ちてる。。。 ぅ~ん(-_-)意味わかんにゃぃ。 きっと、相乗効果として現れてるのでしょぅ。 今目標にしてぃるこの『30㌔減量ダィェット』は、 たくさんのコトに着目して相乗効果を狙って行ってぃます。 毎日の食事の見直しは勿論、適度な運動をちょっぴり。 シャングリラダィェットに、朝バナナ、バナナ黒酢、ヨ~グルト。 晩御飯の前にグレ~プフル~ツを食べたり、 野菜から食べてみて、満腹中枢を刺激したり。 足の裏にシップを張って、新陳代謝をアップさせてみたり、 自分で腸内洗浄(死に至るコトもあるので1人で試すのは止めましょぅ)。 「この2日間、ダィェットを気にせず、めちゃんこ食べてるのに・・・ァレ?」 ってゅぅのが、体の線や体重計に現れるよぅになりました。 続けてみるもんだなぁ。。。(´д`) 「継続は力なり」 皆さんは、途中でめげずに無理をせず続けていらっしゃぃますか? また、コメント下さぃね♪(*^-^*)b ★ササミの盛り合ゎせ 左から焼肉のタレ、塩胡椒、梅肉です。 ![]() ★ヘルシ~料理 上段からみかんヨ~グルト、キムチ、とろろ豆腐、えのきの梅肉和ぇ、油抜き鮭。 ![]() |
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