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前回、『体重が落ちなぃ魔の２週間・・・。』とゆぅ日記を書きました。
なのでこの時期は、ダィェットの継続の為に 甘ぃものを極力採るよぅにしてぃるェ㍉ンですが、 なじぇか落ちてる。。。 ぅ～ん(－_－)意味わかんにゃぃ。 きっと、相乗効果として現れてるのでしょぅ。 今目標にしてぃるこの『３０㌔減量ダィェット』は、 たくさんのコトに着目して相乗効果を狙って行ってぃます。 毎日の食事の見直しは勿論、適度な運動をちょっぴり。 シャングリラダィェットに、朝バナナ、バナナ黒酢、ヨ～グルト。 晩御飯の前にグレ～プフル～ツを食べたり、 野菜から食べてみて、満腹中枢を刺激したり。 足の裏にシップを張って、新陳代謝をアップさせてみたり、 自分で腸内洗浄（死に至るコトもあるので１人で試すのは止めましょぅ）。 「この２日間、ダィェットを気にせず、めちゃんこ食べてるのに・・・ァレ？」 ってゅぅのが、体の線や体重計に現れるよぅになりました。 続けてみるもんだなぁ。。。(´д｀) 「継続は力なり」 皆さんは、途中でめげずに無理をせず続けていらっしゃぃますか？ また、コメント下さぃね♪(*^-^*)ｂ ★ササミの盛り合ゎせ 左から焼肉のタレ、塩胡椒、梅肉です。  ★ヘルシ～料理 上段からみかんヨ～グルト、キムチ、とろろ豆腐、えのきの梅肉和ぇ、油抜き鮭。  |
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