真夜中更新なんて、久しぶり！(*￣(エ)￣*)ノちゃっす

只今、”ぉ盆休み”真っ最中のぇ㍉んで～す♪

家族のよぅな関係の知人達から
温泉（？）旅行に誘ゎれてぃたのですが、
ぉ家でゆくぅり自分の用事をしたり、
『４ニャン』にまたぁり癒されたかったので、
断ってしまぃました。(・ε・)

ぉ仕事中の方も、ぉ盆の方も、夏休みの方も、
どんな週末をぉ過ごしですか？

台風４号の影響が大きぃそぅで・・・、
この時期は、日射病や事故にも十分気をつけて下さぃね！


さて今日のタィトルは、『体の為にコレを食べる★彡』です。

必ずと言ってぃぃ程、
毎日摂取してぃる食材の一部をパシャッとな♪(-_☆)

ごま☆（擦った方が、体に良ぃそぅです。）


ごまちゃんと、ごまくんを合体☆（ぃゃん♪）


ぐると・よ～さん☆（「ヒトトヨウ」みたぃ？ｗ）


先日、このチュ～ブタィプのヨ～グルトを発見！(σ￣ω￣)σ

とっても食べやすくって、
がさばるのが嫌な時（ぉ弁当持参の時）や、
ほんのちょっぴりで良ぃ時用に、かなり使ぇますよ★

他に、ほぼ毎日食べてぃるモノは、
カプサイシンや大豆イソフラボン、生姜などなど・・・。

皆さんは、拘ってぃるモノはぁりますか？

是非、教ぇて下さぃね～♪(^o^)/~